Marche Respiratoire

Marche respiratoire inspiré de la marche afghane dont le principe est de synchronisé la marche et la respiration. 3 niveaux de difficulté avec de beaux paysages à découvrir. Les bienfaits de cette marche sont multiples : Améliore la respiration : développe une respiration plus ample, plus lente et plus efficace. Réduit le stress et l'anxiété : la synchronisation souffle/pas apaise le système nerveux. Augmente l'endurance : meilleure gestion de l'effort grâce à une oxygénation optimisée. Favorise la concentration : l'attention portée à la respiration crée un état de pleine présence. Renforce le système cardiovasculaire : marche régulière et respiration contrôlée soutiennent la santé du cœur. Diminue la fatigue : meilleure utilisation de l'oxygène et économie d'énergie. Améliore la posture : la respiration profonde favorise un meilleur alignement du corps. Stimule le bien-être : la combinaison nature, mouvement et respiration favorise la production d'endorphines. Réservation au 06.63.39.08.96 RDV : - le mardi à la plaine des sports de Fontenay Le Comte - le mercredi au départ du stade de Pissotte - le samedi au parking du Pot Bleu à Pissotte

Mis à jour le 24 juillet 2026